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Scopri la Chetogenica

Molto più di una Dieta.

Molto più della Perdita di Peso.

Nutre il corpo

con cibo verosano e ad alta densità nutritiva, riducendo o eliminando quello più infiammatorio e “povero”.

Nutre LA MENTE

la chetosi migliora la lucidità, la concentrazione e l’energia rendendoti più performante e più positiva.

Nutre L'ANIMA

quando stai bene nel tuo corpo e sei libera dalla fame continua e dalle voglie di dolci, puoi dedicarti anche a coltivare il tuo vero Essere.

Benvenuta!

Mi chiamo Daniela Defendi e sono una Keto Coach.

Con il mio lavoro aiuto le donne a tornare in forma con l’alimentazione chetogenica sana e con un mindset consapevole e femminile.

Dopo oltre 15 anni di diete, di effetto yo-yo e di odio per il mio corpo, ho trovato in questo stile di vita uno strumento per nutrire il Corpo, allenare la Mente al benessere a lungo termine e amare la mia Anima, ovvero chi sono davvero.

Donne in chetogenica

❤︎ Come posso aiutarti ❤︎

Con i miei Percorsi e Ebook ti aiuto a capire in modo semplice e pratico come puoi seguire uno stile di vita sano e keto senza stress e senza rinunciare al piacere del cibo.

Clicca sul Percorso o E-book che ti interessa per scoprire di più.

Il menù giornaliero di 15+ giorni per iniziare la chetogenica “guidata” e con cibo vero.
No calcoli. No bilancia. No prodotti pronti.

Il videocorso per conoscere lo stile di vita keto: dalle basi teoriche spiegate con semplicità ai consigli per metterla in pratica.​

Per iniziare ad approcciarsi alla chetogenica sia informandosi con il Videocorso Keto PRO che seguendo il menù Keto Kickstart. ​

Una raccolta di ricette chetogeniche che aiutano a variare la propria alimentazione chetogenica o locar. Include ricette per colazione, pranzo e cena.

❤︎ Dicono di me ❤︎

Le informazioni che mi son state fornite sono state semplici ed efficaci in quanto sei riuscita a trasformare in pratica le informazioni più ostiche e tecniche della dieta chetogenica . Il tuo approccio, a mio avviso, aveva l’obbiettivo di “velocizzare “ l’applicazione di questo stile di vita attraverso ricette veloci e super gustose che mi hanno realmente permesso di evitare gli errori più frequenti! La parte che più mi è piaciuta è stata quella di non dovermi concentrare solo ed esclusivamente su REGOLE , CALCOLI e QUANTITÀ e questo è stato possibile grazie ad una serie di ricette tutte sperimentate da te che io ho potuto riprodurre nonostante non sia una cuoca stellare!​

I tuoi consigli sono preziosi, il tuo menù settimanale è facile da seguire per me che vado sempre di corsa per lavoro. Ora mi sento attiva ed energica. Concordo quando dici che questa alimentazione va adattata alle nostre esigenze, io lo faccio quotidianamente.​

KETO PRO è un riassunto di anni di studi, riportato in modo chiaro, semplice e divertente, dove ti senti subito a tuo agio, mai a dieta o tanto meno castigata. Anzi tutt’altro, compresa, aiutata, consigliata e soprattutto MAI sola. Arrivi ad avere una libertà e un indipendenza tale da non aver più bisogno di nessuno che ti dica cosa e quanto devi mangiare, basterà che ti ascolti, Quando avrai finito il corso sarà tutto semplice e saprai essere autonoma. Grazie a questo corso, sono riuscita a perdere peso e a raggiungere i miei obiettivi, ad avere forza fisica e lucidità mentale, indipendenza nel decidere quando, cosa e come mangiare ed essere più felice. ​

Il corso spiega in modo semplice argomenti complessi. Ti da’ tutti gli strumenti utili per capire se la keto fa per te oppure no. E soprattutto ti aiuta a cambiare mindset e ad approcciare l’alimentazione in modo differente. Il corso mi ha aiutata a capire come partire e come rimanere sulla mia strada continuando a fare le scelte giuste per me.​

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Qui trovi i prodotti che utilizzo adatti all’alimentazione chetogenica e lowcarb sana e i codici sconto per te.

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Menù Gratuito

L’idea di togliere i carboidrati a favore dei grassi all’inizio può creare ansia e scatenare paure.

Ma se non mi fossi fidata nel 2018, oggi non sarei qui. 

Vuoi provare a mangiare chetogenico per 2 giorni prima di dire che non fa per te?

Blog

Scrivo di chetogenica e stile di vita dal 2018. Scopri in questa sezione tutti i miei articoli e le mie ricette chetogeniche e lowcarb.

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