Keto in pillole: le bombe keto

Hai appena iniziato la cheto?
Per evitare lo stress di eventuali attacchi di fame tra i pasti l’altro preparati delle keto bombe o fat bomb! ❓ Cosa sono❓
In breve: dolcetti a base di grassi che danno energia e saziano 😉

Questi sono i più veloci che conosca:

60g di cocco grattugiato

40g di burro o olio di cocco sciolto

Mischia tutto, fai delle palline e metti in freezer. Decora con cioccolato fondente al 90% 😉

Quanti? Dipende dal proprio obiettivo e dai macro, ma nelle prime settimane la cosa fondamentale è

⭐ ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO ⭐MANGIARE QUANDO SI HA FAME
⭐ SMETTERE QUANDO SI È SAZI

8 commenti su “Keto in pillole: le bombe keto”

    1. Ciao Monica,
      il problema del cioccolato è che contiene zuccheri aggiunti. Nella chetogenica è concesso quello con basso contenuto di zuccheri (anche perché trovarlo SENZA è difficile) per cui si considera di prenderlo almeno all’85%.

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