Seguire la chetogenica in vacanza è possibile se sai come fare. In questo articolo voglio condividere con te 5 consigli che ti aiuteranno ad affrontare l’estate con un mindset keto. L’estate è spesso un momento di stress per chi ha appena iniziato un percorso alimentare in chetogenica, soprattutto se non si hanno sufficienti conoscenze su …
Chetogenica in vacanza: 5 consigli per non uscire dalla chetosi Leggi altro »
Con l’estate alle porte, cosa c’è di meglio che godersi un gelato chetogenico cremoso nel gusto che ami? Ti propongo questa ricetta last minute di gelato chetogenico cremoso che puoi preparare nell’esatto momento in cui sei spaparanzata sotto il sole a rilassarti e ti sale la voglia di qualcosa di fresco, che sa di gelato. …
Gelato chetogenico cremoso: una ricetta, più gusti Leggi altro »
Da amante del cioccolato, non mi stanco mai di sperimentare ricette che lo contengono come questi brownies chetogenici in cui ho utilizzato come “base” le nocciole. Perfetti sia per chi segue un’alimentazione chetogenica o lowcarb, sia per chi vuole evitare lo zucchero. Da consumare a colazione, come merenda o come dessert. INGREDIENTI 170 g di …
Brownies chetogenici: la ricetta a base di nocciole Leggi altro »
La perdita di capelli nella dieta chetogenica è un fenomeno conosciuto di cui si parla da tempo all’interno della Keto community internazionale, soprattutto femminile. Quindi se, dopo le prime settimane di chetogenica, hai notato una perdita di capelli anomala e ti stai chiedendo se sia una coincidenza o se sia stata causata proprio dalla chetogenica, …
Perdita di capelli nella dieta chetogenica: che legame c’è? Leggi altro »
Quando seguiamo una dieta chetogenica riducendo drasticamente il consumo di carboidrati oppure sperimentiamo lunghi periodi di digiuno (ma anche durante sforzi fisici intensi e prolungati), il nostro corpo si ritrova presto senza nessuna riserva di glucosio (o zucchero) da poter utilizzare come fonte primaria di energia. Come abbiamo visto in questo articolo, in assenza di …
