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Effetti collaterali della dieta chetogenica: la Keto flu o influenza da chetosi

Si sente spesso parlare di effetti collaterali della dieta chetogenica e nella maggioranza dei casi non sono altro che i sintomi della Keto flu, ovvero dell’influenza da chetosi. Come per ogni regime che porta ad una detox da certi alimenti, prima di sentirne i benefici, si passa da una fase di transizione in cui il …

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Come si calcolano i macronutrienti nella dieta chetogenica?

Una volta capito come funziona la chetogenica, i suoi benefici e cosa mangiare, è arrivato il momento di capire quanto ovvero: come si calcolano i macronutrienti nella dieta chetogenica. Per permettere al corpo di entrare nello stato di chetosi nutrizionale, infatti, la quantità dei macronutrienti nella dieta chetogenica è molto importante… soprattutto nelle prime settimane. …

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Cos’è la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica o keto diet fa parte del gruppo delle diete low-carb, ovvero quelle diete che si basano su un consumo basso di carboidrati, medio di proteine ed alto di grassi. È conosciuta ormai in tutto il mondo principalmente per i suoi grandi risultati nella perdita di peso, ma è sempre più utilizzata come regime alimentare nel lungo termine grazie …

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