fbpx

BLOG

Come si calcolano i macronutrienti nella dieta chetogenica?

Dopo anni di diete e di conteggi di calorie, ho scelto fin da subito di approcciarmi alla chetogenica in modo diverso senza tracciare tutti i macronutrienti e le kcal all’interno di un’applicazione. Non solo lo ritengo molto stressante, ma anche poco sostenibile ed efficace nel benessere a lungo termine. Preferisco considerare il conteggio dei macronutrienti …

Come si calcolano i macronutrienti nella dieta chetogenica? Leggi altro »

Come iniziare la dieta chetogenica in 8 passi

Se ancora non l’hai fatto, clicca qui per leggere tutte le informazioni di base dell’alimentazione chetogenica. Leggi bene e più volte se necessario, prima di iniziare è fondamentale che ti siano ben chiare le basi. Una volta che avrai letto e capito come funziona questa alimentazione, ti chiederai “come posso iniziare a mangiare cheto?” So benissimo che …

Come iniziare la dieta chetogenica in 8 passi Leggi altro »

Cos’è la dieta chetogenica? Quali sono i suoi benefici?

La dieta chetogenica o keto diet fa parte del gruppo delle diete low-carb, ovvero quelle diete che si basano su un consumo basso di carboidrati, medio di proteine ed alto di grassi.   È conosciuta ormai in tutto il mondo principalmente per i suoi grandi risultati nella perdita di peso, ma è sempre più utilizzata come regime alimentare nel lungo termine …

Cos’è la dieta chetogenica? Quali sono i suoi benefici? Leggi altro »