Colazioni cheto

Le colazioni adatte per la dieta chetogenica

Ricetta chetogenica torta in tazza al cacao e crema di arachidi (senza glutine)

Ingredienti per 1 tortina 15 g burro giallo (meglio se bio, km0 o grassfed )⠀ 7g di cacao amaro 14 g eritritolo Nu3 5g farina di cocco Nu3 1g lievito per dolci⠀ 1 uovo grande⠀ Opzionale: 2 gocce di aroma alla vaniglia Nu3 Per la cremina: 1 cucchiaio di Yogurt Fage e 1 cucchiaio di …

Ricetta chetogenica torta in tazza al cacao e crema di arachidi (senza glutine) Leggi altro »

Ricetta Keto Latte Speziato (senza lattosio)

Ingredienti 120 ml di latte di cocco (meglio se è quello “asiatico”) 120 ml di acqua naturale 1 cucchiaino di curcuma 1 cucchiaino di cannella 1 cucchiaio di proteine whey alla vaniglia 1 cucchiaio di collagene idrolizzato 1 cucchiaio di olio di cocco bio o burro giallo o ghi Opzionali: 1 cucchiaino di zenzero e …

Ricetta Keto Latte Speziato (senza lattosio) Leggi altro »

Ricetta chetogenica pancake pronto in 5 minuti

Ingredienti per 1 pancake 1 uovo 1 cucchiaio di farina di mandorle 1 cucchiaio di acqua naturale Per la crema: un cucchiaio di yogurt greco Fage e un cucchiaino di cacao amaro Perugina Procedimento Mischia in una terrina l’uovo con la farina di mandorle facendo attenzione a non formare grumi. Aggiungi l’acqua all’impasto finché è …

Ricetta chetogenica pancake pronto in 5 minuti Leggi altro »

Ricetta porridge keto di semi di chia e di lino

INGREDIENTI 10g (circa due cucchiai) di semi di chia; 5g (circa 1 cucchiaino) di semi di lino; 200ml di latte di mandorla o di cocco senza zucchero; 10g di yogurt greco Fage 2% Topping secondo proprio gusto: frutti di bosco surgelati, fiocchi di cocco Bulkpowders, burro di arachidi croccante Bulkpowders     PROCEDIMENTO Fai riposare …

Ricetta porridge keto di semi di chia e di lino Leggi altro »