Per chi mangia già cheto

Assumi collagene nella tua dieta chetogenica?

Hai mai sentito parlare di collagene nella chetogenica? Sai cosa è? Il collagene è una proteina essenziale (è anche quella più abbondante nel corpo umano) che serve per costruire la pelle, le ossa, le unghie, i legamenti, i tendini, la cartilagine e le articolazioni. Ogni parte del nostro corpo ha bisogno del collagene per poter …

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La dieta chetogenica aiuta la fertilità?

Ebbene sì, un’alimentazione chetogenica non aiuta solo nella perdita di peso, nel migliorare i livelli di energia, di lucidità oppure l’insulina, l’ovaio policistico o l’endometriosi e tanto altro, ma anche la fertilità. Negli ultimi mesi mi sono documentata molto sul web, soprattutto tramite il Dottor Robert Kiltz e Maria Emmerich, sull’applicazione della chetogenica a sostegno …

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Quando inserire la ricarica di carboidrati durante la chetogenica?

Se c’è una lezione che ho imparato negli ultimi mesi è che il ciclo mestruale e l’equilibrio ormonale sono super importanti nella vita di una donna e quindi nessun sintomo deve essere trascurato. Questa nuova consapevolezza, mi ha portata ad approfondire ulteriormente l’utilizzo delle ricariche di carboidrati all’interno dell’alimentazione chetogenica. Ovviamente questa “strategia” può essere …

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12 consigli per seguire la chetogenica a Natale

E’ ufficialmente iniziato il periodo di cene, pranzi e aperitivi natalizi.. cene aziendali, aperitivi con gli amici, cene della palestra o con i parenti e poi arriva la vigilia, il Natale, Santo Stefano, l’ultimo dell’anno, Capodanno ed epifania. Un lungo periodo e tante, troppe, occasioni in cui spesso veniamo messi di fronte a resistere ai …

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Keto in pillole: chetogenica e amenorrea

Se state seguendo un’alimentazione chetogenica e vi è capitato di saltare il ciclo, correte subito ai ripari! Le motivazioni principali possono essere: carboidrati troppo bassi o ricariche di carboidrati poco frequenti rispetto alla necessità del vostro corpo kcal troppo basse rispetto a quanto necessita il vostro corpo per funzionare al meglio Quello che vi consiglio è …

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