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Colazioni cheto

Le colazioni adatte per la dieta chetogenica

Ricetta torta chetogenica al cioccolato (senza zucchero, senza glutine, senza uova e senza lattosio)

Ingredienti per una cortina 17g farina di mandorle Nu3 13g di eritritolo Nu3 10g di cacao amaro senza zucchero 1 punta di cucchiaino di lievito per dolci o bicarbonato 10g di olio di cocco bio Nu3(o burro chiarificato sciolto e tiepido) 2-3 cucchiai di latte di mandorle o cocco senza zucchero (tipo Alpro ma la versione …

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Ricetta chetogenica pancake pronto in 5 minuti

Ingredienti per 1 pancake 1 uovo 1 cucchiaio di farina di mandorle nu3 1 cucchiaio di acqua naturale Per la crema: un cucchiaio di yogurt greco Fage e un cucchiaino di cacao amaro Perugina o criollo Nu3 Procedimento Mischia in una terrina l’uovo con la farina di mandorle facendo attenzione a non formare grumi. Aggiungi …

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Ricetta chetogenica porridge senza zucchero e senza glutine

INGREDIENTI 10g (circa due cucchiai) di semi di chia; 5g (circa 1 cucchiaino) di semi di lino; 200ml di latte di mandorla o di cocco senza zucchero; 10g di yogurt greco Fage 2% Topping secondo proprio gusto: frutti di bosco surgelati, fiocchi di cocco, burro di arachidi croccante Nu3 PROCEDIMENTO Fai riposare in frigorifero i …

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Torta chetogenica in tazza al cacao pronta in 5 minuti (mugcake)

INGREDIENTI PER UNA TORTA CHETOGENICA IN TAZZA (MUGCAKE) 20g di burro grass-fed; 2 cucchiai di farina di mandorle Nu3; 2 cucchiai di cacao amaro senza zucchero; 1 cucchiaio di eritritolo Nu3 (opzionale); 2 cucchiaini di farina di cocco Nu3 1/2 cucchiaino di lievito 1 uovo intero bio 1 cucchiaino di latte di mandorla o cocco …

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Keto cookies con gocce di cioccolato (senza glutine)

  Sei un’appassionata di tè e biscotti e stai cercando una ricetta che sia idonea alla chetogenica, quindi senza zucchero e senza glutine? Prova questi cookies, te ne innamorerai!   Ingredienti 100g farina di mandorle Nu315g farina di cocco Nu31/2 cucchiaino di sale rosa o marino1/2 cucchiaino di bicarbonato1/2 cucchiaino di lievito o xantham gum125g di …

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