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Fat bomb al cocco semplici adatte alla dieta chetogenica

Ingredienti

60g di cocco rapè (quello grattugiato)

40g di burro grassfed o olio di cocco bio sciolto

cioccolato fondente min. 85%

 

 

 

 

Procedimento

Mischia il cocco rapè con il burro o l’olio di cocco, fai delle palline e metti in freezer per qualche ora (controlla la consistenza.

Decora con del cioccolato fondente min. 85% .

Conserva in frigo fino a una settimana.

Consigli extra

Inserisci le keto bombe nel tuo piano giornaliera se senti fame tra un pasto e l’altro. Generalmente, se ne consumano 1-2 pezzi ma dipende dal resto dei pasti che si consumano.

Sono utili all’inizio del percorso in chetogenica per saziarsi quando si ha fame o per alleviare la voglia di dolce.

 

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10 commenti su “Fat bomb al cocco semplici adatte alla dieta chetogenica”

    1. Ciao Monica,
      il problema del cioccolato è che contiene zuccheri aggiunti. Nella chetogenica è concesso quello con basso contenuto di zuccheri (anche perché trovarlo SENZA è difficile) per cui si considera di prenderlo almeno all’85%.

    1. Probabilmente ti manca un po’ di parte liquida per amalgamare meglio, prova ad aumentare un po’ burro o olio di cocco 😉

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