alimentazione chetogenica

Ricetta lowcarb e keto di zoodles con gamberi e pancetta

INGREDIENTI 150g di zucchine; 6 gamberi; 20g olio di cocco; 20g di pancetta a cubetti; sale rosa e pepe     PROCEDIMENTO Taglia le zucchine con l’apposito attrezzo per dargli la forma degli spaghetti. Falle poi saltare in padella con l’olio di cocco per circa 5-10′ . A parte fai cuocere la pancetta per una …

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Keto in pillole: il bulletproof coffee interrompe il digiuno?

☕ Il bulletproof coffee blocca o no il digiuno intermittente? I dubbi potrebbero nascondersi qui: 1️⃣ Se per “interrompere il digiuno” intendi aumentare il livello di zuccheri nel sangue, la risposta è NO – il BPC non interrompe il digiuno. 2️⃣ Se invece lo intendi in termini di perdita di peso, in tal caso bisogna …

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Il decluttering applicato all’alimentazione chetogenica

Hai mai sentito parlare di decluttering? In poche parole è l’arte di liberarsi dal superfluo, di lasciare andare le zavorre materiali che accumuliamo in casa e che con il tempo diventano anche zavorre mentali ed emotive. Sabato, mentre facevo il mio decluttering autunnale, ho pensato: “perchè non applicarlo alla fase iniziale del percorso con l’alimentazione …

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