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Quando inserire la ricarica di carboidrati durante la chetogenica?

Se c’è una lezione che ho imparato negli ultimi mesi è che il ciclo mestruale e l’equilibrio ormonale sono super importanti nella vita di una donna e quindi nessun sintomo deve essere trascurato. Questa nuova consapevolezza, mi ha portata ad approfondire ulteriormente l’utilizzo delle ricariche di carboidrati all’interno dell’alimentazione chetogenica. Ovviamente questa “strategia” può essere …

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