Chetogenica in pratica

Come applicare la chetogenica

Chetogenica in vacanza: 5 consigli per non uscire dalla chetosi

chetogenica in vacanza

Seguire la chetogenica in vacanza è possibile se sai come fare. In questo articolo voglio condividere con te 5 consigli che ti aiuteranno ad affrontare l’estate con un mindset keto. L’estate è spesso un momento di stress per chi ha appena iniziato un percorso alimentare in chetogenica, soprattutto se non si hanno sufficienti conoscenze su …

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Si possono mangiare gli arachidi e il burro di arachidi nella dieta chetogenica?

Uno degli alimenti più discussi, ma si possono mangiare gli arachidi e il burro di arachidi nella dieta chetogenica? Anche qui, come per i latticini, la risposta breve è: dipende. Facciamo un po’ di chiarezza su questo alimento partendo dai dubbi e dalle obiezioni che si leggono di frequente nei gruppi sulla chetogenica.   Prima …

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Dieta chetogenica e digiuno intermittente

La dieta chetogenica e digiuno intermittente o intermittent fasting (IF) sono spesso associate in quanto il digiuno aiuta ad accelerare il passaggio allo stato di chetosi nutrizionale aumentando della produzione di corpi chetonici. Nonostante questa pratica si comporti diversamente tra persone che seguono un’alimentazione a base di carboidrati e persone che seguono la dieta chetogenica, il digiuno …

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